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肩こりと楽で便利な生活
肩こりと楽で便利な生活
楽で速いことが優先される現代ですが、姿勢の崩れと筋肉の衰えからくる肩こりが問題です。
例えば、会社勤めの生活では、極力歩くことを減らして家から職場までの往復するため、車や電車など利用し、職場では、1日の業務が終わるまで、ほとんど同じ姿勢の座ったままで過ごすことが多いのではないでしょうか。
家では、ボタンを１つで電化製品がやってくれ、買い物は、欲しい物が１ヶ所で手に入る大型スーパーマーケットやコンビニもあります。
時間があっても体を動かさず基本的な日常動作をするくらいという感じではないでしょうか。
便利な生活の中では、適度に筋肉を使うことが少なく肩こりになりがちです。
体を動かすことで、正しい姿勢が保て、肩こりから遠ざけられるための欠かせない筋肉がつけられます。
｢筋肉は使わなければ衰える｣ことを認識し、肩こり対策をすることが必要です。
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